Vos pratiques et outils
Tous ces espaces sont disponibles à travers des événements organisés par Douceur Activiste ou bien sur-demande et sur-mesure dans votre communauté (collectif, entreprise, association …).
Yoga
Un Yoga engagé pour tous les corps & leur mieux-être
Par les ressources d’écoute de soi, de conscience et de compassion qu’elle développe, le Yoga soutient la libération des injonctions internes et un mieux-être général.
Les cours de Yoga Accessible sont des espaces pour vous re-connecter à vous-même d’une façon bienveillante quel que soit votre corps, état de santé et budget.
On y déconstruit l’idée de « norme », de performance et on accède à son propre rythme (notamment en termes de repos) pour sentir « à la maison » dans son corps.
Qoya
Retrouver la liberté à ressentir & choisir dans son corps
Le Qoya est une pratique de mouvement qui nous réapprend à habiter notre corps :
- bouger pour suivre une sensation qui est “agréable” ou “juste”
- laisser le corps nous informer sur ses envies, ses limites, …
- se sentir de nouveau complet.ète & libre
- cultiver le courage de suivre son corps & coeur
Un cours de Qoya inclut des mouvements guidés, des parties libres, et des échanges dans un cadre bienveillant & fun !
Travail Qui Relie
Programmes pour des explorations approfondies
Crée par l’écopsychologue Joanna Macy à la fin des années 1970, Le Travail qui Relie est une méthodologie de transformation personnelle et collective qui vise à développer nos ressources (intérieures et collectives) pour passer de l’impuissance face à l’état du monde à l’espérance.
Concrètement, le Travail Qui Relie est un ensemble de pratiques de connexion à la terre, moments de groupe, pratiques corporelles, contes et méditations.
Programmes & Formations
Programmes pour des explorations théoriques & expérientielles
- Libérons les Corps : déconstruire les oppressions systémiques internalisées
- Résilience Vivante : développer ses ressources internes de résilience et d’espérance
- Communauté pour professionnels du bien-être
- Modules de Formation sur l’Activisme Sacré avec Le Bûcher (à venir en Octobre 2023)
Ateliers sur-mesure
Un événement co-construit pour répondre aux envies et besoins de votre collectif
Vous avez envie d’apporter du soin dans votre collectif ?
Ou alors d’amener des conversations engagées d’une nouvelle façon ?
Envie d’un moment de connexion et d’évolution collective ?
Je mets mes outils et mes années d’expérience à votre disposition pour co-créer un atelier doux et transformateur
Soirées & Retraites
Des bulles dans le temps pour explorer une thématique précise (ralentir, plaisir …)
Souvent dans un cadre bienveillant, doux et au plus proche de la nature !
Souvent longues d’une soirée ou d’un week-end, ce sont des expériences régénératrices où le soin de soi a une grande place.
Ce sont aussi des expériences où l’on vient se questionner, évoluer et créer une communauté de soutien.
Viendez !
Pourquoi des espaces collectifs ?
Si l’on veut créer une nouvelle société basée sur la connexion, l’équité et l’espérance, il faut revoir notre façon d’opérer collectivement.
- Re-donner une place au soin et à la vulnérabilité
- Cultiver la joie à se connecter aux autres et au vivant
- Entendre et accueillir les différentes réalités de chacun.e (notamment les oppressions)
- Construire une vision commune …
- … et y aller en respectant les besoins et ressources de chacun.e
“Layla est toujours réactive, à l’écoute pour corriger nos postures et répondre à nos interrogations. Professeure passionnée et engagée dans une pratique qui prône le ralentissement dans un monde qui s’accélère de plus en plus.”
THIBAUD
“J’ai eu de profonds déclics comme le fait d’apprendre à recevoir dans la joie et la simplicité. En discutant aussi, j’ai appris que je pouvais enregistrer ce que j’ai ressenti pour pouvoir reconnecter à ce moment quand j’en aurais besoin.”
ENORA
Prêt.e.s à tester la Douceur Activiste ?
Des interrogations sur l’un de ces espaces ?
Prenons le temps d’échanger !
